Bisnis Online Modal 10ribu Hasil Jutaan Klik DISINI

Kandungan dan Manfaat Mangga Harum Manis

Kandungan dan Manfaat Mangga Harum Manis – Menerapkan pola hidup sehat di kehidupan yang semakin sibuk akan aktifitas sangatlah penting.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah terjangkitnya tubuh dari berbagai penyakit yang makin berkembang perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti buah dan sayuran dapat menjaga kesehatan tubuh disaat aktifitas yang begitu padat. Salah satu makanan bergizi yang praktis dikonsumsi adalah buah-buahan.

Baca Juga : Cara Budidaya Tanaman Mangga Harum Manis

Salah satunya adalah buah mangga. Buah mangga pada awalnya berasal dari wilayah perbatasan India dan Burma, namun telah menyebar ke wilayah Asia Tenggara sejak 1500 tahun yang silam.

Salah satu jenis buah mangga yang sering dikonumsi masyarakata adalah jenis magga harum manis.

Buah mangga harum manis ini memang tidak banyak berbeda dengan jenis mangga yang lain, akan tetapi buah mangga ini memiliki daging jauh lebih tebal dan rasa yang lebih manis.

Tidak heran jika nama mangga garum manis ini diambil dari rasa buahnya sendiri. Buah mangga harum manis ini memiliki bentuk lonjong dengan ukuran sedang, dan memiliki kulit yang halus serta berwarna hijau.

Selain dapat dikonsumsi langsung, buah mangga harum manis juga biasa diolah menjadi juice, selai, sirup, maupun puding.

Kandungan Mangga Harum Manis

Buah Mangga Harum manis merupakan salah satu jenis makanan yang digemari oleh masyarakat Indonesia.

Buah Mangga Harum manis mengandung energi sebesar 46 kilokalori, protein 0,4 gram, karbohidrat 11,9 gram dan lemak 0,2 gram. Selain itu juga mengandung kalsium 15 miligram, fosfor 9 miligram, dan zat besi 0 miligram.  Buah mangga harum manis ini juga mengandung vitamin A sebanyak 1200 IU, vitamin B1 0,08 miligram dan vitamin C sebanyak 6 miligram.

Mangga harum manis juga mengandung zat pektin yang berfungsi dalam sistem pencernaan untuk memperlambat kecepatannya dalam mencerna makanan. Hal ini tentu dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama bagi orang yang memakan buah harum manis.

Selain mengandung pektin yang merupakan serat pangan larut, mangga juga mengandung serat pangan tak langsung yang bernama selulosa.

Selulosa memiliki fungsi untuk mempercepat waktu transit makanan dalam usus setelah makanan berhasil dicerna oleh tubuh.

Baca Juga : Teknik dan Cara yang Baik dalam Memanen Buah Mangga

Manfaat Mangga Harum Manis

  1. Bagi Kecantikan

Adapun manfaat buah Mangga Hrum Manis Bagi Kecantikan antara lain sebagai berikut:

  • Apabila rutin mengkonsumsi buah mangga atau digunakan sebagai masker, dapat menyamarkan noda hitam pada wajah.
  • Buah mangga yang masih muda mampu mengatasi jerawat.
  • Mampu mengatasi kulit yang terbakar oleh sinar matahari.
  • Membantu proses pengobatan penyakit kulit, seperti bisul dan borok.
  • Membuat kulit tampak lebih bercahaya dan segar.
  • Mampu mengurangi komedo dan kotoran yang tertumpuk di wajah
  • Mempercepat proses regenerasi kulit.
  • Menjaga kulit agar tetap lembut, elastis dan lembab.
  • Memperkuat kuku.
  • Melindungi kulit dari efek buruk cuaca
  1. Bagi Kesehatan

Adapun manfaat buah Mangga Harum Manis Bagi Kesehatan antara lain sebagai berikut :

  • Zat kalium dalam buah mangga dapat membantu menstabilkan detak jantung dan mencegah dari penyakit jantung koroner.
  • Dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga menghindari terkena hipertensi atau yang lebih parah, stroke.
  • Mampu menyehatkan dan melancarkan sistem pencernaan yang terganggu
  • Mampu mengendalikan berat badan, karena daging mangga dapat membuat merasa kenyang
  • Mampu mencegah penyakit kanker, karena buah mangga mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi. Zat antioksidan tersebut berfungsi dalam menghambat produksi zat nitrosamin yang merupakan salah satu zat pemicu kanker.

Baca Juga : Cara Budidaya Tanaman Mangga Dalam Pot

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Anti Spam *

Agroteknologi © 2017 Frontier Theme